Ilmu Saraf Dari Putt Yang Sempurna Dalam Golf – Penggemar olahraga di seluruh dunia menyaksikan pegolf Amerika Tiger Woods melakukan putt untuk memenangkan tur PGA yang mengakhiri musim Tour Championship pada tanggal 23 September. Kemenangannya menandai kebangkitan yang luar biasa dari perjuangan pribadi dan cedera yang menyebabkan dia jatuh ke 1.199 di peringkat dunia kurang dari setahun yang lalu, dan mengembalikannya sebagai salah satu yang terbaik di dunia.
Dengan final PGA Tour sekarang selesai, mata dunia golf tertuju pada Paris untuk Ryder Cup – kontes golf dua tahunan yang mempertandingkan pemain terbaik dari AS melawan krim Eropa. Tapi apa yang membuat pegolf sukses? Penelitian saya mengeksplorasi ilmu saraf dari golf putting – dan cara otak dapat dilatih untuk meningkatkan kesuksesan putting. idnplay
Pegolf membawa 14 tongkat golf, tetapi putter adalah yang paling banyak digunakan, terhitung sekitar 41% dari pukulan. Berhasil memukul bola golf berdiameter 1,68 inci ke dalam lubang golf 4,25 inci membutuhkan pemrograman gaya dan arah yang presisi. Anda harus memperhitungkan faktor-faktor seperti kemiringan, arah bilah rumput dan efek cuaca termasuk suhu, angin dan hujan. https://www.premium303.pro/
Penelitian saya telah mengidentifikasi jenis “gelombang otak”, yang dihasilkan oleh denyut listrik yang dihasilkan dari sel-sel otak yang berkomunikasi satu sama lain, yang dapat memprediksi keberhasilan bermain golf. Mereka dapat dengan mudah direkam hanya dengan memasang sensor di kulit kepala. Dalam studi pencitraan otak di mana 20 pegolf ahli dan pemula masing-masing memukul 120 putt, saya menemukan bahwa intensitas aktivitas gelombang otak pada frekuensi 10-12 Hz, yang direkam sebelum backswing, dapat dengan jelas membedakan putt yang masuk ke hole dari mereka yang tidak terjawab.
Lebih khusus lagi, aktivitas intens pada sensor yang ditempatkan di bagian depan kulit kepala, di atas korteks premotor, adalah kunci keberhasilan. Temuan ini telah didukung oleh penelitian lain, yang juga menemukan bahwa berkurangnya aktivitas pada sensor yang ditempatkan di bagian temporal kiri kulit kepala (dekat telinga kiri) dapat lebih berkontribusi pada resep untuk pemasangan yang baik.
Ini masuk akal, karena korteks premotor terlibat dalam perencanaan gerakan, dan daerah temporal kiri dikaitkan dengan pemrosesan analitik-verbal. Jadi sepertinya otak dengan sungguh-sungguh berfokus pada perencanaan kekuatan dan arah secara akurat, sambil memblokir gangguan verbal, segera sebelum putt yang berhasil.
Melatih otak untuk mengeringkan putt
Setelah mengidentifikasi tanda tangan saraf yang terkait dengan keberhasilan menempatkan bola, para ilmuwan sekarang mengeksplorasi apakah Anda dapat melatih pegolf untuk menghasilkan pola aktivitas otak ini dan mengenali seperti apa rasanya. Triknya adalah dengan hanya memukul putt ketika tingkat aktivasi yang sesuai dihasilkan (ketika mereka berada “di zona”).
Pelatihan otak semacam itu dapat dicapai dengan menggunakan teknik yang disebut “neurofeedback”, yang melibatkan pengukuran aktivitas otak dan menampilkannya kembali secara real time (dalam bentuk nada pendengaran, atau grafik pada layar komputer) sehingga penerima dapat mengembangkan cara untuk mengontrol secara sadar tingkat aktivitas otak mereka. Ini mungkin tampak tidak masuk akal, tetapi teknologi dan peralatan sudah tersedia, portabel, dan relatif murah – mulai dari kurang dari £ 300 untuk headset neurofeedback wireless electroencephalographic (EEG).
Dalam studi 2015, saya menggunakan teknologi neurofeedback nirkabel untuk melatih 12 pegolf amatir untuk menghasilkan pola gelombang otak yang sebelumnya saya kaitkan dengan kesuksesan sebelum mereka memukul putt. Ini terjadi selama tiga sesi pelatihan satu jam yang terpisah. Sekembalinya ke laboratorium beberapa hari kemudian, para pegolf dapat dengan andal menghasilkan pola aktivitas otak 10-12 Hz yang telah saya tentukan.
Terlebih lagi, putt mereka meningkat (rata-rata, putt 8 kaki selesai 21% lebih dekat ke lubang setelah pelatihan). Meskipun demikian, harus diakui, ini tidak cukup untuk mengecualikan kemungkinan efek plasebo. Meski demikian, hasilnya menggembirakan, dan telah didukung oleh temuan serupa dari para peneliti di belahan dunia lain.
Dari lab hingga lapangan golf
Sementara para ilmuwan masih bereksperimen sebelum membuat pernyataan tegas dan tegas tentang keefektifan neurofeedback, ada beberapa anggota elit golf yang sudah yakin akan manfaat pelatihan otak. Hari Jason Australia, peringkat 11 dunia saat ini, telah menggunakan neurofeedback selama beberapa tahun dan mengatakan bahwa itu telah menghasilkan “peningkatan 110%” dalam permainan mentalnya. Jadi mungkin bukan kebetulan kalau dia pernah menduduki peringkat putter terbaik di PGA Tour 2018.
Sementara itu, mualaf yang lebih baru yang akan tampil di Paris adalah orang Amerika Bryson DeChambeau. Petenis nomor tujuh dunia saat ini mengungkapkan rincian dari rezim pelatihan otaknya pada Agustus 2018, sebelum memenangkan dua dari empat pertandingan playoff Piala FedEx yang mengakhiri musim . Dengan 21 kemenangan profesional di antara mereka, Day dan DeChambeau pasti melakukan sesuatu yang benar.
Banyak yang dibuat tentang Piala Ryder menjadi acara tim, pengalihan mencolok dari kontes individu yang menjadi ciri turnamen reguler di PGA dan European Tours. Meskipun hal ini tidak diragukan lagi menambah dinamika baru yang menarik perhatian dunia olahraga, hal ini masih akan, kemungkinan besar, bermuara pada putt individu oleh pemain individu untuk menentukan benua mana yang mengangkat hadiah utama golf.
Sebagai orang Eropa yang bangga, saya berharap pemain itu mengenakan pakaian biru Eropa, dan dapat secara optimal membentuk kekuatan otak 10-12Hz selama momen-momen penting itu.…